みなさんは、歯医者に行くのは好きですか？ ある時期から、私は歯医者に行くのは「拷問」と感じるようになりました（笑） なので、歯医者に行ったあとは、心身ともにも重く、ぐったりしょんぼりして帰ります。ネガティブな気持ちって嫌な気分満載です（笑）
やはり、心は心からのアプローチと身体からの両方からのアプローチが必要です。 バランスが取れている事は大切です。 心を無理やりポジティブに持って行っても、心が疲弊します。 しかも、心だけで良くなろうとすると、返りうちに合い、 身体に何らかの具合悪さとして現れたりする場合があります。
そこで、いつもはクライアントさんには、 食べ物から心の安定を計ってはいかがでしょうか？とおススメします。 ですが、歯医者の帰りに何か食べたいともなかったので、 この日は、身体からのアプローチとして、
ちょぴっと上向き動作をやって帰りました。 この、ちょぴっと上向き動作は、以前、何かの情報から小耳に挟んだのですが、 なかなかの効力があります。
それは、1日に数回、数秒間、目線を上に向けるだけです。
この日は晴天だった上に、外でしたので、 今まで気が付かなかった看板や木の紅葉加減が目に入り、 良い気分転換や新たな気付きを得て、 自然と気分は少し楽しくなって帰りました。
よろしかったら、みなさんも試しにやってみてください。 あなたの心をもう少しだけ大切にしてみてください。
私は、色々気が付いて、色々楽しめる人でいたいと思っております。 みなさまの心も元気になれます様、お祈りしています。 心のせんたく屋さんより
